Pannenkoek Banaan-Chocolade (5 porties)
Heel lekker pannenkoek met banaan-chocoladesmaak, heerlijk als ontbijt of als 4-uurtje. Volwaardige eiwitmaaltijd, mag vanaf fase 1.
Bereidingswijze
Pannenkoek: Giet de inhoud van een zakje in een kom. Voeg 110 ml koud water toe en meng tot een homogene oplossing. Elke zijde 1 à 3 minuten bakken in een antikleefpan (of met weinig vet).
Choco pasta: Meng het zakje poeder met 15 à 20 ml water en smeer dit op de pannenkoek.
Ingrediënten
Pannenkoek: Melkeiwit, wit en geel eipoeder, tarwemeel, fructose, tarwevezels, verdikkingsmiddel: guar, zout, rijsmiddel: natriumpyrophosphate en natriumcorbonaatzuur, antiklontermiddel: magnesiumcarbonaat en kalium, zoetstof: aspartaam, zuurteregelaar: citruszuur, kleurstoffen: tartrazine en rode cochenille. Gezoet met aspartaam (bevat een bron van phénylalanine).
Choco pasta: Melkeiwitten, magere cacao, zetmeel van hazelnoot, verdikkingsmiddelen: carragenaat, guargom en xanthaangom, fructose, aroma’s, zout, zoetstof: aspartaam (bevat een bron van fenylalanine).
Allergenen
Melk, ei, soja, tarwe, hazelnoot.
Snelle info
Pannekoek toegelaten tijdens proteïnedieet vanaf fase 1 met hazelnootchoco.
Waarden
Waarden per 100 g portie 28 g Energetische waarde 1529 kJ/360 kcal 428 kJ/101 kcal Vetten
Koolhydraten
2.2 g
2.6 g
0.6 g
0.7 g
Complexe Koolhydraten
9.4 g
2.6 g
Vezels 3 g 0.8 g Eiwitten 71.6 g 20.1 g
Zout 1.99 g 0.56 g Calcium 843 mg 236 mg